提高肺部的最简单方法是喝热水。
人们可以直接吸入水蒸气来滋润肺部。
方法很简单：一个杯子倒热水，每杯以适应蒸汽，你在早晨和晚上使用一次，时间大约10分钟。
最佳肺部增强时间：早上7点至上午9点
早期的滋养是当天7:00至9:00是最好的时间，可能大多数肺功能的就是在这个时候，如果强健肺功能可能跑步或其他有氧运动有。现在是晚上21点23点。晚饭后，嘴里有梨。当你在睡觉前刷牙时，你吐了它并滋润肺部。
另外，在秋季，阴影，肺，胃，和金声效果的食品，蜂蜜，百合，你可以吃，如银耳，并且为了提高水和维生素的摄入，以保证水每天必须有2000毫升。
最舒适的举肺方式：按摩穴位。
EISHO后，沿鼻梁拇指外的热量，低于约60 Kaihana按摩穴位了双手大拇指外摩擦，那么双方的交界处（鼻好的洞穴鼻香按摩20个鼻唇沟结节，每天早上做1或2组。
肺和穴位每天晚上被放置在椅子的前面，两个膝盖自然分离，将手放置在大腿。在胸前，其目的是丹田关闭头，全身很轻松，并且，吸气，具有用双手中空的袖口，指向舔背部的肺的背面（第三胸椎，二打开手指较宽的一侧）触摸几十次，背部的手掌从下往上，持续约10分钟。通过这种方式，您可以放松胸部空气，并具有强化肺部的功效。它可以滋养肺部，帮助身体排出泥泞，清洁经络背部，预防感冒。
最便宜的举肺方式：笑得很开心。
如何增加肺部有很多，但草药，你可以成为一个“笑”是最“便宜”，有效地说，“总是宣肺哈哈大笑起来。”说特别是在呼吸系统中，肺部可以传播笑声，人们不自觉地深呼吸，清洁呼吸道使呼吸平滑。他们笑，他们可以在体内获得更多的氧气，并且随着血液流过身体，身体中的每个细胞都可以获得足够的氧气。
提高肺部最有效的方法：主动咳嗽。
到了秋天，人们迟早会时，需要注意正常窗口的通风，以减少对肺部的损伤，清理呼吸道和有害物质的肺部，使新鲜的咳嗽选择。
最美味的肺部生长方式：莲藕。
“好莱坞是个宝，秋天是最开心的事情，”至于说，秋季是莲藕市场一致，莲藕的饮食喂养肺有滋润干燥的效果。除秋季干燥外，好的产品也很好，莲藕肋条味道鲜美，健康。
材料：300克肋300克的真实，2 Tsunonegi，1个Tsunoshoga调料莲花：料酒1汤匙，1杯1茶匙1茶匙1茶匙的两茶匙的味精。
制造过程
1.清洗肋骨并切成3厘米长的碎片。
2.刮皮肤刺激自藕的表面，洗净，切细。
3，放置在适量水放入锅内，生姜，韭菜，料酒煮沸后，装在肋，然后使用。
如图4所示，在炒锅火，将水加入到肋的内部，生姜，韭菜，在一个大的火灾煮沸的一半，去浮泡，然后约20分钟使用小火。
如图5所示，在壶莲藕，倒入肋和汤一起煮30分钟，生姜，选择韭菜，盐，胡椒，请把MSG。
（来源：99健康网）